Recommandations alimentation pour le traitement de l’anémie ferriprive dans la médecine traditionnelle chinois
Si une anémie ferriprive a été diagnostiquée, l’efficacité clinique de la phytothérapie chinoise peut être comparable à celle des suppléments de fer, et il y a moins d’effets indésirables. En plus de compléter efficacement le fer, il peut également favoriser l’absorption et l’utilisation du fer.
Si vous devez utiliser des suppléments de fer pour traiter l’anémie, sur le régime alimentaire de la médecine traditionnelle chinoise, ce qui est approprié et ce à quoi il faut faire attention :
Aliments Adapté et bénéfique :
1 Produits sanguins animaux :
Il est riche en fer, et c’est du fer héminique, qui est plus facilement absorbé par l’organisme.
2 Foie animal :
Chaque 100 g de foie de porc contient 25 mg de fer, qui est riche en fer et est plus facile à absorber par le corps.
3 Viande non grasse :
Bien que la teneur en fer de la viande ne soit pas aussi élevée que celle des produits sanguins animaux et du foie animal, son taux d’utilisation du fer est similaire aux deux premiers.
4 graines de soja :
Chaque 100 g de soja contient 11 mg de fer et le taux d’absorption du corps humain est de 7 %, ce qui est beaucoup plus élevé que celui du riz et de la farine.
5 champignons noirs :
Il contient 185 mg de fer pour 100 g et est utilisé comme un bon tonique sanguin depuis l’Antiquité.
6 Fruits de mer :
Poissons de mer, crevettes de mer, algues
7 Fruits et fruits secs :
Cerises, abricots, prunes, raisins secs, dattes chinoises, noix……
8 Prenez des suppléments de fer avec des aliments riches en vitamine C pour favoriser l’absorption du fer.
— Les fruits incluent : pomme, pamplemousse, orange, citron, fraise, mangue, kiwi, longane, figue, cerise, etc…..
— Les légumes comprennent : les tomates, les citrouilles, le chou, les algues, le chou-fleur, les poivrons, les pousses de pois, la racine de lotus, avocat, etc…..
Aliments qui ne convient pas avec une supplémentation en fer:
Viande grasse, thé, café, kaki, grenade, pêche, concombre
