Recommandations alimentation pour le traitement de l’anémie ferriprive dans la médecine traditionnelle chinois
Si une anémie ferriprive a été diagnostiquée, l’efficacité clinique de la phytothérapie chinoise peut être comparable à celle des suppléments de fer, et il y a moins d’effets indésirables. En plus de compléter efficacement le fer, il peut également favoriser l’absorption et l’utilisation du fer.
Si vous devez utiliser des suppléments de fer pour traiter l’anémie, sur le régime alimentaire de la médecine traditionnelle chinoise, ce qui est approprié et ce à quoi il faut faire attention :
Aliments Adapté et bénéfique :
1 Produits sanguins animaux :
Il est riche en fer, et c’est du fer héminique, qui est plus facilement absorbé par l’organisme.
2 Foie animal :
Chaque 100 g de foie de porc contient 25 mg de fer, qui est riche en fer et est plus facile à absorber par le corps.
3 Viande non grasse :
Bien que la teneur en fer de la viande ne soit pas aussi élevée que celle des produits sanguins animaux et du foie animal, son taux d’utilisation du fer est similaire aux deux premiers.
4 graines de soja :
Chaque 100 g de soja contient 11 mg de fer et le taux d’absorption du corps humain est de 7 %, ce qui est beaucoup plus élevé que celui du riz et de la farine.
5 champignons noirs :
Il contient 185 mg de fer pour 100 g et est utilisé comme un bon tonique sanguin depuis l’Antiquité.
6 Fruits de mer :
Poissons de mer, crevettes de mer, algues
7 Fruits et fruits secs :
Cerises, abricots, prunes, raisins secs, dattes chinoises, noix……
8 Prenez des suppléments de fer avec des aliments riches en vitamine C pour favoriser l’absorption du fer.
— Les fruits incluent : pomme, pamplemousse, orange, citron, fraise, mangue, kiwi, longane, figue, cerise, etc…..
— Les légumes comprennent : les tomates, les citrouilles, le chou, les algues, le chou-fleur, les poivrons, les pousses de pois, la racine de lotus, avocat, etc…..
Aliments qui ne convient pas avec une supplémentation en fer:
Viande grasse, thé, café, kaki, grenade, pêche, concombre
Les bienfaits du sésame noir en diététique chinoise:
Chaque 100g de sésame noir contient 22 grammes de protéines, 62 grammes de matières grasses, 564 mg de calcium, 368 mg de phosphore et 50 mg de fer. Il contient également de la sésamine, de l’acide arachidique, du sésamol, de l’acide oléique, de l’acide palmitique, de l’acide stéarique. acide, stérols, lécithine, vitamine A, B, D, E et autres nutriments. C’est précisément parce que les graines de sésame noir sont si riches en nutriments qu’elles jouent un grand rôle dans le retardement du vieillissement et de la beauté.
1. Abaisser la tension artérielle
Les personnes souffrant d’hypertension doivent ajouter beaucoup de potassium. Le potassium peut favoriser l’élimination du sodium. Il est important de compléter le potassium par l’alimentation. Les graines de sésame noires sont riches en potassium. Les graines de sésame noires ont un bon effet sur le contrôle de la pression artérielle et maintenir la santé cardiaque.
2, Améliorer l’immunité
Les graines de sésame noir sont riches en acides aminés, vitamines et minéraux. Ces nutriments peuvent favoriser le métabolisme du corps, aider à expulser les toxines et améliorer l’immunité du corps.
3. Améliorer la fertilité
Les hommes peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorer la motilité des spermatozoïdes en mangeant des graines de sésame noires, tandis que les femmes peuvent favoriser efficacement la sécrétion d’œstrogènes dans le corps et augmenter le taux de réussite de la grossesse.
4. Beauté
Les graines de sésame noir sont riches en substances de vitamine E, il contient également très riche une substance acide linoléique sur notre peau sèche et déshydratée.
5. Prévenir l’artériosclérose
Le sésame est un oxydant liposoluble, qui améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins, abaisse la glycémie et augmente la teneur en glycogène du foie et des muscles.
6. Humidifier l’intestin et laxatif
L’huile et les fibres alimentaires contenues dans le sésame noir peuvent favoriser le péristaltisme intestinal.
7. Réduire les cheveux gris
La recherche moderne a prouvé que la réduction de la sécrétion de mélanine par les mélanocytes dans les follicules pileux est la principale cause des cheveux gris. Le sésame noir peut favoriser la tyrosinase et la synthèse de mélanine peut être augmentée, de sorte que les cheveux blancs peuvent redevenir noirs
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